Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 68,54g | Białk: 84,22g | Węglo: 163,77g.
Śniadanie: Krakus Barszcz Czerwony, Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Kujawski Olej (10g), Lidl Chleb Drwalski, Truskawki, Ananas. Obiad: Buraczki Zasmażane, Czerwona Fasola (z Puszki), Krewetki, Karmazyn. Przekąski/Inne: Pleśniak. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|