Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2958 kcal
|
Tłusz: 121,87g | Białk: 200,02g | Węglo: 253,73g.
Śniadanie: Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Ser Gouda, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Automativ Automativ, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ekler, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Olej Roślinny, Poltino Bukiet Jarzyn, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Lech Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 cze 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|