Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 41,41g | Białk: 74,70g | Węglo: 101,04g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, 365 Дней Арахис Необжаренный , Мёд, Изюм, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог 5%, Оливковое Масло, Мореслав Крабовые Палочки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Увелка Перловка Отварная. Lunch: 5 Морей Горбуша Консервированная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка с Манкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|