Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 109,60g | Białk: 77,24g | Węglo: 23,36g.
Śniadanie: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Ваш Выбор Моцарелла, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Глобус Сосиски Молочные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Велком Бекон Сырокопчёный, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лимонный Сок, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Котлеты по-Киевски . Przekąski/Inne: Велком Бекон Сырокопчёный, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Глобус Сыр Гранд Блю . więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Padel - 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
С такими порциями, не долго дюймовочкой стать.
10 cze 20 przez użytkownika: d.markevich1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|