Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 77,18g | Węglo: 231,53g.
Śniadanie: 토마토, 사과, 바나나, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 혼합 견과류, 삶은 계란, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lunch: 사과, 사조 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 일미무침, 상추, 보리밥. Obiad: 생맥주, 바나나, 사과, 강냉이, 혼합 견과류, 상추, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이. Przekąski/Inne: 사과. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|