|
Tydzien bez diety i ćwiczeń i półtora kilograma więcej... Wracam do diety i ruchu.
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4173 kcal
|
Tłusz: 178,00g | Białk: 101,03g | Węglo: 298,38g.
Śniadanie: Czekolada Toffee Wholenut, Rzodkiewka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Bułka Grahamka. Lunch: Piwo Jasne Pełne. Obiad: Masło, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Michałki Białe, Wódka, Merci, Chipsy. więcej...
|
|
4025 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|