Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3093 kcal
|
Tłusz: 119,58g | Białk: 139,70g | Węglo: 304,19g.
Śniadanie: Bakalland Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie, Alesto Żurawina Suszona, Automativ Automativ, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Magnum Strawberry & White, Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami. Obiad: Galbani Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Ciasto Drożdżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Perła Perła Export. więcej...
|
|
4627 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|