Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 27,94g | Białk: 85,03g | Węglo: 136,58g.
Śniadanie: Wasa Z Błonnikiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Musli Bakaliowe. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (ze Skórką), Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Marco Pierniki Lukrowane. Przekąski/Inne: Chleb, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
chodzenie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|