|
Wow. Totally unexpected 3 lb. loss since yesterday. Did not see a drop after my second fast day, but the bod must have wanted to do it all at once! Two beers last night and two dark chocolates, too!
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 79,78g | Białk: 107,99g | Węglo: 291,03g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Grapes, Potato Bread, Smucker's Red Raspberry Preserves, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Obiad: Green String Beans, Parmesan Cheese (Grated), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak. Przekąski/Inne: Red Lobster Single Malt Scotches, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Oranges. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|