|
Klątwa teściowej prawie zdjęta 😂
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2888 kcal
|
Tłusz: 138,30g | Białk: 166,23g | Węglo: 234,10g.
Śniadanie: Masło, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Białko Jaja Kurzego, Ser Gouda, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Jajko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Magnum Strawberry & White, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Czerwone Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Szpinak. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lech Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|