Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 62,16g | Białk: 45,81g | Węglo: 190,04g.
Śniadanie: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Сливы, Абрикосы, Размешайка Плюшки с Корицей, Смешанные Орехи. Lunch: Абрикосы, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Черкизово Котлеты Домашние, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Сливы. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|