Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 118,82g | Węglo: 85,14g.
Śniadanie: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Домашний белый шоколад с кокосом, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Белый шоколад на а кокосовом масле, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|