Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 71,56g | Białk: 89,94g | Węglo: 277,33g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Ogórek (Obrany), Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Chleb, Miód. Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Truskawki, Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Madero Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pomidory, Chleb. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Algida Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|