Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 71,07g | Węglo: 256,35g.
Śniadanie: 찐옥수수, 제스프리 골드키위, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Lunch: 비비고 물만두, 일미무침, 김치, 이가자연면 메밀소바. Obiad: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Przekąski/Inne: 강냉이, 강냉이, 한약, 체리, 참외. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|