Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 69,39g | Białk: 120,60g | Węglo: 284,99g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 연어 사시미. Lunch: 일미무침, 김치, 명이나물, 스크램블드 에그, 롯데 롯데비엔나, 보리밥. Obiad: 삶은감자, 콩나물국, 오이김치, 총각김치, 낙지볶음, 공기밥. Przekąski/Inne: 농심 새우깡, 한약, 참외. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|