Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 79,63g | Białk: 119,40g | Węglo: 308,40g.
Śniadanie: Zwykły Cieńki Naleśnik, Rzodkiew, Cykoria Cykoria, Mlekpol Ser Żółty Podlaski, Baroni Mielonka Tyrolska , Mrągowska Maślanka Truskawkowa, Lubella Corn Flakes, Biedronka Banan. Lunch: Sokołów Pasztet Pieczony Naturrino, SPC Chleb Staropolski, Brzoskwinie, Lidl Gruszka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Chleb Alpejski, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Obiad: Tastino Rico Ranki, Mleko z 2% Tłuszczu, Tilapia (Ryba), Sos Beszamelowy, Por, Marchewki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Diamant Cukier Biały. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|