Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 25,32g | Białk: 54,66g | Węglo: 190,01g.
Śniadanie: Masło (Solone), Goldähren Aldi Chleb Razowy z Pł Owsianymi Hafer-Vollkornbrot, Kawa, Sokołów Szynka Babuni. Lunch: Herbata bez Cukru, Goldähren Aldi Croissant 6 (Puszka), Ole! Czosnek Chilli w Oleju, Cydr, Carrefour Bagietka. 260 g, Zeeland's Roem Omułki w Białym Winie 760 Netto 2 Porcje. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Babuni, Kawa, Polskie Młyny Biszkopt Upieczony ( 535 g) Porcja 1/16 Tj 33,4 g. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|