|
Starting the week at a great weight, 232.5. Bodes well for the results of the two day fast.
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 83,94g | Białk: 95,18g | Węglo: 166,88g.
Śniadanie: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Jimmy Dean Jimmy D's French Toast Griddlers. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Seafood Salad, Safeway Cafe Bowl Turkey and Bacon Cobb Salad. Obiad: Safeway Gourmet Salad Toppers Asian Blend, Hidden Valley Hidden Valley Pomegranate Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Artichoke, Baked or Broiled Salmon, Snow or Sugar Snap Peas, Celery, Carrots, Broccoli. Przekąski/Inne: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, Cherry Tomatoes, Oranges, Planters NUT-rition Men's Health Mix (1.5 oz). więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|