Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3277 kcal
|
Tłusz: 128,17g | Białk: 208,57g | Węglo: 316,08g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Truskawki. Obiad: Ketchup, Ser Gouda, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Lody z odżywką, Storck Merci, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|