Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 147,52g | Białk: 57,72g | Węglo: 5,99g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 30%, Kawa Espresso. Obiad: Łopatka Wieprzowa, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Pilos Śmietanka 30%. Przekąski/Inne: Haps Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|