Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2242 kcal
|
Tłusz: 101,96g | Białk: 185,29g | Węglo: 139,82g.
Śniadanie: Water, Coffee, Microingredients Tribulus 100:1 Powder, Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Calavo Avocado, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Vinegar, Mayonnaise, Sugar, Whole Milk, Fresh Express Cole Slaw, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Left Coast Keto Peanut Butter with MCT and Macadamia. Obiad: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Smucker's Apricot Preserves, Turkey Breast Meat , Peanut Butter, Whole Milk, Dannon All Natural Yogurt - Plain. Przekąski/Inne: Apples , Red Table Wine, Life Extension C-Iodine, Hunza Gold Apricot Kernels, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Nutricost Boron, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Fitbit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 cze 20 przez użytkownika: Becc@
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|