Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 63,78g | Węglo: 123,01g.
Śniadanie: Chleb Graham, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Serek Wiejski, Melvit Czarnuszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. Lunch: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego. więcej...
|
|
215 kcal
|
Ćwiczenie:
Live + hula - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|