Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 36,60g | Białk: 69,21g | Węglo: 225,07g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Leclerc Ser LIVAROT. - NOS REGIONS ONT DU TALENT, Goldähren Aldi Chleb Razowy z Pł Owsianymi Hafer-Vollkornbrot, Rustica Leclerc Sos Bèarnaise Èchalotes Estragon, Masło (Solone), ZMB Białystok Pastrami Wołowe. Lunch: Delisse Leclerc Jogurt Waniliowy 0% 8 Porcji, Polskie Młyny Biszkopt Upieczony ( 535 g) Porcja 1/16 Tj 33,4 g, Kawa. Obiad: Kier Mus Jabłkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Sokołów Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|