|
A new low at 231.9 to START the two day fast this week is good news indeed. Keeping my fingers crossed for the 220s...
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 17,58g | Białk: 40,15g | Węglo: 75,60g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Beef Steak. Przekąski/Inne: Sun-Maid California Mission Figs, Oranges. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|