Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 71,53g | Białk: 85,03g | Węglo: 184,45g.
Śniadanie: 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 우유 저지방, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 떡볶이떡, 만두튀김, 어묵튀김, 오징어튀김, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 야채샐러드, 블랙 올리브, 방울 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식초에 절인 청어, 메추리알, 포도. Obiad: 물. Przekąski/Inne: 커피, 체리, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|