Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 52,92g | Węglo: 197,29g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko Sadzone, Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Truskawki, Kawa z Mlekiem. Obiad: Diamant Cukier Biały, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Lidl Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|