Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 50,02g | Węglo: 219,58g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Świeży Makaron (Ugotowany), Truskawki, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Lunch: Ciasto Jogurtowe, Truskawki. Obiad: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Krakuski Maltanki, Kraina Wędlin Kiełbasa Szlachetna, Kajzerka, Ciasto Jogurtowe, Kajzerka, Sokołów Pasztet Dziadunia. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|