Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 59,06g | Węglo: 165,10g.
Śniadanie: Cantaloupe Melons , Heritage beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Lunch: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Obiad: Trader Joe's Hass Avocado, Pereg Quinoa with Spinach (Cooked), Bertolli Olive Oil, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Irish Guinness Brown Bread, Giuliano Peperoncini, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Pear, Cantaloupe Melons , Cooked Green String Beans (from Frozen). więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
18 cze 20 przez użytkownika: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|