Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 136,58g | Węglo: 68,82g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Печень. Obiad: Стерх Торт Южная Ночь , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Магнит Персик, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, RED Шоколад 60% Какао. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 28 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|