Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 104,06g | Węglo: 152,37g.
Śniadanie: 찐고구마, 토마토, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Lunch: 조미김, 계란후라이, 오징어젓갈, 마카로니, 김치볶음, 진주햄 홈소세지, 밥. Obiad: 깍두기, 김치, 삼계탕. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 cze 20 przez użytkownika: baekgoo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|