Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 74,40g | Białk: 88,16g | Węglo: 236,66g.
Śniadanie: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Jajko Sadzone, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa. Obiad: Madero Ketchup Pikantny, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|