Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3562 kcal
|
Tłusz: 194,37g | Białk: 157,11g | Węglo: 225,87g.
Śniadanie: Auchan Camembert z Pieprzem, Biedronka Awokado Hass, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pikok Szynka Klasyczna, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ritter Sport Kakao-Mousse. Obiad: Nasze Smaki Golonka Pieczona, Carlo Rossi Wino Różowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Tyskie Piwo, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|