Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 69,02g | Węglo: 173,99g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Dawtona Przecier Pomidorowy, Pilos Twaróg Tłusty , Marinero Filet z Makreli Wędzony na Gorąco, Biedronka Tortilla Wraps. Lunch: Tao Tao Sos Teriyaki, Sushi. Obiad: Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Buraczki Zasmażane, Ryż Smażony. Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Pigwowa. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|