Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4017 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 241,30g | Węglo: 701,70g.
Śniadanie: Olimp Carbonox, Lidl Musli Owocowe, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Solevita Sok Jabłkowy, Miód. Lunch: Banan, Koło Kefir. Obiad: Ziemniaki, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Sanello Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Pilos Twaróg Chudy, Sport Definition That's The Whey, Olimp Maxmass 3XL, Olimp Carbonox, Sport Definition That's The Whey, Olimp Maxmass 3XL. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ClarkKent92
|