|
Od nowego tygodnia zjeżdżam z kcal na 3600, w tym nic nie zrzuciłem, ale dobre nawyki już się zaczynają wkręcać, więc i tak na plus.
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3719 kcal
|
Tłusz: 134,30g | Białk: 197,73g | Węglo: 445,65g.
Śniadanie: Czereśnie, Pomidory, Grzyby, Cebule, Kajzerka, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Pomarańcze, Brzoskwinie, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, FruVita Skyr Naturalny, Brzoskwinie, Banany, Banan. Obiad: Ketchup, Sonko Ryż Biały, Grzyby, Cebule, Mlekovita Masło Klarowane, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Vitanella Ciastka Mleko i Zboża, Biedronka Bułka Kajzerka, Łosoś. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 cze 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Dziennie 3600,ti ile miałeś do tej pory?
22 cze 20 przez użytkownika: Generał Rudy
|
czasem się je i nawet nie wiadomo ze tyle kalorii. więc dobrze ze jest ta aplikacja😊😊😊
22 cze 20 przez użytkownika: asia.bach3
|
@General Rudy pierwsze 3tyg starałem się nie przekraczać 4k, w pierwszym tygodniu zleciało 1.5kg, w drugim 1kg, w trzecim niestety już nic, mimo bardzo aktywnego trybu życia, oprócz weekendów kiedy ostatnio tylko śpię :)
22 cze 20 przez użytkownika: kemper_
|
@kemper, ja Ci powiem że jestem pomiędzy dwoma sposobami żywienia, między ŻO a keto. Raz się wpasuję w jedną a raz w drugą. No ale to początki, poszukuję i nie mogę się zdecydować. Pozdrawiam
22 cze 20 przez użytkownika: Generał Rudy
|
@Generał Rudy, nie wiem co to ŻO, Keto zdecydowanie nie dla mnie (właśnie otwieram pakę czipsów z pieca), raczej nie polecam drastycznych rozwiązań na początku. Chyba że keto akurat wpisuje się w Twoje gusta.
22 cze 20 przez użytkownika: kemper_
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|