Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 72,96g | Białk: 39,86g | Węglo: 74,39g.
Śniadanie: Sałatka Jarzynowa, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Żytnie. Lunch: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański , Wasa Pieczywo Żytnie. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Bułka Kajzerka, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, President Camembert Naturalny. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kaufland Pomidor, Biedronka Awokado, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Arbuz. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|