Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 75,49g | Białk: 39,12g | Węglo: 116,57g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Kruszwica Masło Roślinne, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Lunch: Truskawki. Obiad: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Jajko, Olej Roślinny, Sól, Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Kruszwica Masło Roślinne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Kruszwica Masło Roślinne, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|