Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3269 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 210,26g | Węglo: 348,92g.
Śniadanie: Automativ Automativ, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, FruVita Jogurt Truskawka-Poziomka. Obiad: Ketchup, Krakus Zupa Pomidorowa, Piątnica Śmietana 12%, Lidl Tortilla Wraps, Udziec z Indyka, Majonez, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Przekąski/Inne: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Eat Me Bigos Staropolski, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|