Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 54,56g | Węglo: 90,34g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Козий Сыр (Твердый), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Помидоры, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Przekąski/Inne: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Черешня. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 17 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|