|
Bardzo intensywny tydzień. Nie było wiele czasu na gotowanie, ale jakoś dałem radę trzymać makro na żarciu z biedry i kajzerkach. Czasem tak bywa.
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3598 kcal
|
Tłusz: 121,31g | Białk: 220,79g | Węglo: 419,91g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Rodzynki, Suszona Śliwka, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, FruVita Skyr Naturalny, Cebule, Galbani Mozzarella, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Gustobello Spody do Pizzy , Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Masło Orzechowe, Pomarańcze, Winogrona, FruVita Skyr Naturalny, Ketchup, Ser Cheddar, Galbani Mozzarella, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Grzyby, Cebule, Mlekovita Masło Klarowane, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Biedronka Tortilla Wraps. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|