Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 76,76g | Białk: 156,80g | Węglo: 64,39g.
Śniadanie: Apples, Coffee. Lunch: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Soleil Berry Sparkling Water, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Lucerne Monterey Jack Cheese, Hannaford Cottage Cheese. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Daisy Sour Cream, Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Life Extension C-Iodine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Fitbit - 23 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|