Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 30,35g | Białk: 40,31g | Węglo: 265,22g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Брянконфи Печенье Земляничное, Банан, Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Печень Трески, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе. Lunch: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Лотос Вареники С Вишней . Obiad: Черешня, Клубника, Абрикосы, Банан. Przekąski/Inne: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Атрус Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Националь Рис Феникс Отварной, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Обережье Творог 5%, Банан. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|