Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 79,71g | Białk: 101,55g | Węglo: 293,58g.
Śniadanie: Bmc Makrela w Sosie Pomidorowym , Bieluch Twaróg Półtłusty, Lidl Bio Pieczywo Żytnie . Lunch: Cocoa Czekolada Biała z Pistacjami i Solą, Bób. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Chili Con Carne z Fasolą, Risana Ryż Basmati Ugotowany . Przekąski/Inne: Symfonia Lody Bakaliowe, Mr. Snaki Maczugi, Społem Przysmak Świętokrzyski do Smażenia, Bób, Mango. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|