Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 56,32g | Węglo: 177,00g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Lidl Chorizo Iberico, Chleb Biały. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Żytnia Bio, Truskawki, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory, Jajko na Miękko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Cukier, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Bułka Żytnia Bio. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|