Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 81,49g | Białk: 142,83g | Węglo: 176,69g.
Śniadanie: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Жареный Соленый. Lunch: Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Красный Октябрь Южная Ночь, Атлантическая Треска, Помидоры, Гречка. Obiad: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Красный Октябрь Южная Ночь, Красный Октябрь Нива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Przekąski/Inne: печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Атлантическая Треска, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нектарин. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|