Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 72,18g | Węglo: 98,36g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony , Cebule, Pomidory, Jajko, Ser Kozi (Miękki), Madej Wróbel Kiełbasa z Beczki. Lunch: Patak's Mild Curry Indyjski Sos, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Miód, Dżemy i Konfitury, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Wedel Czekolada Gorzka 70%, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli). więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Agnieszka1511
|