|
Fast day one this week dropped me from 243.5 to 241.8. Blood sugar 106. Lots to go.
|
109,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 21,10g | Białk: 59,53g | Węglo: 68,30g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lunch: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. Obiad: Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swordfish. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|