Dziennik 언제나_봄, 01 lip 20

아무튼 저는 공부를 마저 끝내야 해요. 공부를 다할 때까지는 제인이 새로 빌려준 책을 보지 않을 거예요. 하지만 정말 유혹을 뿌리치기가 힘들어요, 아저씨. 이렇게 등을 돌리고 앉았는데도 저기 책이 있다는 게 생생하게 보여요. 제인은 저 책을 읽고 엄청 울었대요. 전 눈물이 나는 책이 좋아요. 저 책을 잼이 든 거실 벽장에 넣고 열쇠로 잠가야겠어요. 열쇠는 아저씨를 드릴게요. 아저씨, 절대로 제게 열쇠를 주지 마세요. 제가 공부를 다할 때까지요. 무릎 꿇고 사정해도 절대 주면 안 돼요. 그냥 유혹을 이겨내는 게 그럴듯하고 좋지만 열쇠가 없어야 유혹을 이기기가 훨씬 쉽잖아요. -7월 첫 날부터 너무나 귀여운, 오늘의 Anne
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‣6월의 기록 : 체중 -1kg, 체지방 -0.8kg, 골격근량 +0.1kg, 기초대사량 +4
‣6월의 과제 : 천천히 먹기 습관 들이기 성공(한 끼 20분 이상)
‣7월도 파이팅 : 40.8kg으로 시작. 건강하게 증량하기 위한 식단 탐구👏🏻

40,8 kg Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1346 kcal

Ćwiczenie: 플랭크 30일 챌린지 - 4 minut, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 56 minut, Hula Hop - 30 minut. więcej...