|
ОГ/ОТ/ОБ - 94/69/105
н-60
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 37,86g | Węglo: 104,14g.
Śniadanie: Nesquik Какао, Арахис, Сливы, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Активиа Биойогурт 2,4%, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Cofix Грилата с Брокколи, Cofix Салат Цезарь. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|