Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 69,20g | Węglo: 128,38g.
Śniadanie: Kawa Espresso. Lunch: Frosta Ryba z Pieca z Brokułami. Obiad: House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Wasabi, Sos Sojowy, Futomaki. Przekąski/Inne: Vital Fresh Surówka z Białej Kapusty, Pomidory, Chłodnik Litewski, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|